こまち娘の美容レポ
花粉が飛ぶ季節、顔や首まわりがチクチクしたり、かゆくなりませんか？
もしかしたら、花粉皮膚炎かもしれません。花粉皮膚炎は、大気が乾燥するとかかりやすくなる
と言われています。
花粉症は、植物の花粉が鼻や目などに触れることで、くしゃみ・鼻水・鼻詰まり・目の
かゆみなどが、繰り返し起きるアレルギーです。
その花粉が、皮膚につき炎症が起るお肌の病気が花粉皮膚炎で、
スギ花粉が飛び交う２月～３月は、注意が必要です。
花粉症の予防について
花粉症の特効薬はありませんが、症状の緩和を目指すことはできます。
花粉が飛び交う季節（２～３月）に向け、体内に入ってきた花粉を排出できるよう
体のデトックス機能を高めてみてはいかがでしょう。
そこで、年末から春先にかけ、
便秘の原因になりやすい小麦食品（パン・うどん・パスタなど）、
一般的な乳製品、トランス脂肪酸（酸化しにくい油で代表的な食品はマーガリンなど）を控え、
腸内フローラの形成を促す食物（善玉菌を多く含む納豆などの発酵食品、
野菜などの食物繊維）をとり、便通を良くしておくことをおすすめします。
また、適度なファスティング（短期間の断食）も腸内環境の改善に良いとされています。
ダメージがあるお肌に良いスキンケアとは花粉皮膚炎で炎症しているお肌には、熱いお湯や手で触ること自体が刺激になり、かゆみの元になります。
ダメージを受けたお肌に対するスキンケアは、とにかくお肌に刺激を与えないよう、優しく行うことが大切になります。
《１日のスキンケア》
《１日のスキンケア》
お肌に優しいスキンケア化粧品についてメイクを落とす時に使うクレンジング剤は、色々な種類が製品化されています。
そこで、クレンジング剤に配合されている成分によって、洗浄力とお肌への負担が違う点に着目する必要があります。
ダメージがあるお肌に対しては、
毎日のスキンケアの際、短時間でメイク汚れが落とせて（洗浄力が高く）、できるだけお肌に優しい（お肌の負担が少ない）成分を使っている製品がおすすめとなります。
下の図は、クレンジング剤の種類毎に、メイクの洗浄力とお肌のへ負担の関係を図にしたものです。
なお、下図と同様なものが、美容化学者「かずのすけ」さんの書籍に掲載されています。美肌にご興味のある方には、
おすすめの書籍です。⇒ かずのすけ氏の美肌等関連著書
お肌の状態に重要な役割を果たしているのが、肌表面の角質層です。角質層には、潤いを与える機能と、 お肌を守る機能があります。
お肌の潤い機能を司っているが、天然保湿因子で、お肌のバリア機能を司っているのが、細胞間脂質です。
更にお肌を一番外側から皮脂膜が守っています。
クレンジングの後、化粧水で角質層に栄養を補給してあげる必要があます。
毎朝の洗顔やクレンジング後の洗顔の際、ダメージがあるお肌には、ぬるま湯の洗顔がおすすめですが、
お顔の余分な油分や汚れを落としたい場合、洗顔料をお使いになることもあるのではないでしょうか。
洗顔料は、下の図のように３つのグループに分けられます。
ダメージがあるお肌の余分な油分や汚れを落とす場合は、「低刺激で高い洗浄力」を持つ成分を配合している洗顔料がおすすめです。
花粉皮膚炎の予防とスキンケアの対策｜まとめ
花粉皮膚炎は、湿疹が出てかゆくなりとても辛いものです。
症状が軽い場合は、今回ご紹介したセルフ・スキンケアで対策してみてください。
（対処ポイントは次の通りです。）
ただし、症状が重い場合は、
皮膚科など専門の医療機関での診察をおすすめします。
抗ヒスタミン剤など適切なお薬を処方してもらえると思います。
⇒
皮膚科専門医MAP（公益社団法人 日本皮膚科学会）
なお、花粉皮膚炎の症状が治まるまで、次のような点に注意することをおすすめします。
今回、ご紹介したスキンケア化粧品は、花粉皮膚炎以外で、お肌が荒れてきたなと感じた時などにも
おすすめです。
是非お試しください。